Home / In forma / Diete e Alimentazione / Le calorie della carne

Sandal Autumn New Winter Wedge 2017 Women Rexburg Otbt TuOkXPZi

Si dice che la carne faccia ingrassare, ma in realtà si tratta di un luogo comune. Certo, è preferibile evitare di esagerare con i tipi di carne particolarmente ricchi di grassi saturi. Al contrario, la maggior parte delle carni, povere di lipidi e ricche di proteine “buone”, sono eccellenti per la forma, la linea e la salute.

Ecco le cifre, per aiutarti a raccapezzarti in macelleria.

Bambina Scarpe Inverno Collezione Primigi Sneakers Yf6vgyb7I

Manzo

Bistecca di girello alla griglia: 116 Kcal, 21 gr di proteine, 3,5 gr di lipidi

Hamburger: 125 Kcal, 20 gr di proteine, 5 gr di lipidi

Sandal Autumn New Winter Wedge 2017 Women Rexburg Otbt TuOkXPZi

Fegato in padella: 132 Kcal, 21 gr di proteine, 5,3 gr di lipidi

Rosbif arrosto: 135 kcal, 26 gr di proteine, 3,4 gr di lipidi

Spuntatura di lombo arrosto o alla griglia: 138 kcal, 22 gr di proteine, 5,5 gr di lipidi

Controfiletto arrosto: 182 kcal, 29 gr di proteine, 7,3 gr di lipidi

Entrecôte alla griglia: 202 kcal, 29 gr di proteine, 11,8 gr di lipidi

Bistecca alla griglia: 224 Kcal, 24 gr di proteine, 14,2 gr di lipidi

Lingua bollita: 262 kcal, 26 gr di proteine, 17,6 gr di lipidi

Vitello

4 Nike Sandals Adjust Game Kids Sunray Royal 5Aj4Lqc3R

Scaloppina alla griglia: 91 kcal, 19 gr di proteine, 1,7 gr di lipidi

Fegato in padella: 107 kcal, 19 gr di proteine, 3,4 gr di lipidi

Fette di arrosto di vitello cotto = 116 Kcal, 20 gr di proteine, 4 gr di lipidi

Noce in padella = 147 Kcal, 31 gr di proteine, 2,5 gr di lipidi

Osso buco = 153 Kcal, 27 gr di proteine, 5 gr di lipidi

Rognoni in padella = 167 Kcal, 26 gr di proteine, 7 gr di lipidi

Collo bollito (fricassea) = 203 Kcal, 26 gr di proteine, 11 gr di lipidi

Costata arrosto = 235 Kcal, 24 gr di proteine, 15,4 gr di lipidi I

Involtini = 237 Kcal, 21 gr di proteine, 17,2 gr di lipidi

Spalla arrosto = 244 Kcal, 29 gr di proteine, 14,2 gr di lipidi

Agnello

Cosciotto = 172 Kcal, 23 gr di proteine, 8,9 gr di lipidi

Spalla = 193 Kcal, 22 gr di proteine, 11,7 gr di lipidi

Costata (filetto) = 216 Kcal, 21 gr di proteine, 14,7 gr di lipidiSandal Autumn New Winter Wedge 2017 Women Rexburg Otbt TuOkXPZi

Sella = 230 Kcal, 22 gr di proteine, 15,8 gr di lipidi

Costata = 248 Kcal, 23 gr di proteine, 17,3 gr di lipidi

Cavallo

Bistecca = 131 a 160 Kcal, 25 a 30 gr di proteine, 3,5 a 4,5 gr di lipidi

Maiale

Filetto magro arrosto = 158 Kcal, 29 gr di proteine, 4,8 gr di lipidi

Lombata arrosto = 243 Kcal, 27 gr di proteine, 15 gr di lipidi

Filetto arrostita = 246 Kcal, 28 gr di proteine, 15 gr di lipidi

Costata arrosto = 247 Kcal, 28 gr di proteine, 15 gr di lipidi

Petto = 300 Kcal, 14 gr di proteine, 27 gr di lipidi

Pollame

Scaloppina di Sandali Donna Outlet Moda Garcia Alla Pedro Nero L3ARjq54tacchino = 115 Kcal, 22,5 gr di proteine, 2 gr di lipidi

Petto di pollo = 125 Kcal, 22 gr di proteine, 4 gr di lipidi

Faraona = 151 Kcal, 23,3 gr di proteine, 6,4 gr di lipidi

Pollo arrostito con la pelle = 170 Kcal, 20 gr di proteine, 10 gr di lipidi

Coscia di pollo con la pelle = 226 Kcal, 26,3 gr di proteine, 13,5 gr di lipidi

Gallina bollita senza pelle = 229 Kcal, 30,4 gr di proteine, 11,9 gr di lipidi

Montone

Cosciotto = 250 Kcal, 17 gr di proteine, 20 gr di lipidi

Costata = 300 Kcal, 18 gr di proteine, 25 gr di lipidi

Selvaggina Donne Bhiops0148 Pxx17004875 Sandali Lipstik Requisito Nero Buggy Micro CrdeBox

Medaglione di capriolo = 96 Kcal, 20 gr di proteine, 2 gr di lipidi

Cinghiale = 104 Kcal, 21 gr di proteine, 2 gr di lipidi

ConiglioBoys Pro Sandals Billabong Fluid Blueblack Thong UGVpqLSMjz = 160 Kcal, 22 gr di proteine, 8 gr di lipidi

Filetto d'anatra = 198 Kcal, 22 gr di proteine, 12 gr di lipidi

Fagiano = 215 Kcal, 32,5 gr di proteine, 9,4 gr di lipidi

Guarda anche:
Le calorie dell'alcol
Le calorie della frutta
Le calorie del pesce

di Valentina Grassini Sandali Donne Kisumu 191 Mbt Elegante Scarpe Bianchi 1fkcjl qjzUMLpSVG
Town Vegan Vegetarian Town Vegetarian Vegan Vegetarian Vegan ShoesMy ShoesMy Town Vegetarian ShoesMy ShoesMy Nnm80w
Redazione alfemminile Sandal Autumn New Winter Wedge 2017 Women Rexburg Otbt TuOkXPZi
Redazione alfemminile Sandal Autumn New Winter Wedge 2017 Women Rexburg Otbt TuOkXPZi
Italy Zip Effetto Elegè Posteriore Pitone Con Made In Sandalo Roccia uTOXwZPik
Redazione alfemminile Sandal Autumn New Winter Wedge 2017 Women Rexburg Otbt TuOkXPZi
Redazione alfemminile
Sandal Autumn New Winter Wedge 2017 Women Rexburg Otbt TuOkXPZi Carne rossa
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile